jak fajnie

jak na kolezanke to fajnie jak na fitness to jeszcze pracuj Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-15 17:53:56

Ten 1 fajnie runał jak ta baba krzyczy Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-11-11 20:55:41

Spoko twoj dziennik byl jednym z najlepszych bedzie fajnie jak znowu go zaczniesz prowadzic z tym czynszem to chyba moge ci jedynie wyslac czasem jakies próbki

fajnie też bym chchial taką robote na wakacje ;( no pracuj jak możesz

Ja dzis znow biegalem 8km, przed bieganiem wrzucilem jak zawsze kawe+ dzis 1 kaps thermo stima. Nawet fajnie sie pocilem, nastepnym razem kawa+ 2 kapsy thermo stima

Dobre fotki i fajnie sie czyta temat. Jeśli dobrze pamiętam z tego co czytałem to już niestartujesz w zawodach ?? Teraz jak cwiczysz amatorsko jestem ciekawy jak wygląda twój standardowy tydzień odnosnie trenowania, diety, suplementacji ?? Do jakie celu dążysz teraz odnosnie swojej budowy ciała ?? Pozdrawiam

Kupiłem puche w celu sprawdzenia tego supla i muszę przyznać, że jest w miare ok, zależy kto ma jakie priorytety, jak dla mnie pobudzenie nieduże, na pewno jakoś koncentruje ale nie jest to jakiś szatan, natomiast jeżeli chodzi o pompe to tu jest dużo lepiej i chyba do tego nadaje się ten produkt, po każdym treningu czuć spompowanie, ogólnie [...]

[...] PULL2 (sob) -MC -Podciaganie -Wioslowanie hantlami -Wznosy bok -Wznosy tył -Biceps młotki -Biceps hantle -brzuch Starałem się tak dobrać ćwiczenia w dane dni, żeby jak najmniej ze sobą wszystko kolidowało. Jak widać jeden push bardziej ukierunkowany na wyciskania, a drugi na nogi. Nie widzę sensu walić 2razy przysiadów w tygodniu. [...]

czyli powiedzmy ze 3-4 tradycyjne serie gluta (np. ze stałym ciężarem) + np. 3 serie "kończące" z zastosowaniem omówionej metody będzie ok? widzisz, fajnie że o takiej możliwości wkomponowania w tradycyjne serie tez piszesz, bo mi jak kuniowi z klapkami od razu przychodziło do głowy tylko wykonanie 3 serii danego ćwiczenia i na tym koniec.

panowie po pierwsze my to raczej poczatkujacy, a tu widze sami pro ale duda jak masz serwer to fajnie bo my myslimy nad wlasnym i to zaden problem, ttylko musi byc jakas ekipa , a dopiero 3 dni temu ruszył temat i sobie powoli ogaraniamy, ja np. mam czas grac tylko wieczorami i to nie za długo ,dzis jakby co najwczesniej 22.30 ale wpisz sie [...]

no całkiem chudo już u Ciebie jest (w pozytywnym znaczeniu) plery fajnie się prezentują czy 4kg wystarczą? zależy od tego skąd będzie schodził tłuszcz w pierwszej kolejności, jak będzie to tak jak u mnie czyli z nóg schodzi opornie, a z góry dobrze to +/- powinno starczyć jak będzie schodzić fat równomiernie to będzie ciężko

właśnie zastanawiałem się po ile powt. robisz szrugsy z takich ciężarem jak efekty po tym treningu ? wygląda fajnie same podstawy

http://www.sfd.pl/Mocne_uderzenie_%25-_-t314629.html fajnie by bylo jak by ktos ocenil bede wdzieczny

a przy przysiadach, ciągach- spróbuj z małym ciężarem-, wszelkich ćwczeniach w opadzie jak wioslowanie czy unoszenie ramion, a także uginaniach ramion na biceps nie odczuwasz tego typu - mniejszych czy wiekszych- dolegliwości. Dlaczego z małym ciężarem? To co podrekśliłem, to było pytanie czy stwierdzenie? może np. wyciskasz w niedogodnej dla [...]

wiesz, ja pytam raczej a także proponuję jeżeli odpowiedź jest pozytywna... a przy przysiadach, ciągach- spróbuj z małym ciężarem-, wszelkich ćwczeniach w opadzie jak wioslowanie czy unoszenie ramion, a także uginaniach ramion na biceps nie odczuwasz tego typu - mniejszych czy wiekszych- dolegliwości. poniewaz to - mały cięzar- pozwoli na [...]

Cały czas zaglądam i fajnie idzie. Wodzu prowadzi, więc trza czytac, może i mi się coś przyda Na poczaku jak nie doczytałem to myślałem, ze pełne siady z takimi ciężarami idą. Ufff PS. Jaka waga? Bo nie znalazłem w dzieniku? kvrwa wrzucaj na youtube bo te reklamy mnie wkvrwiają! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-11-13 18:38:46

WL glowa w dol wasko 8x65,85,105 i 6x115 (ost.9x105) pomiedzy inverted rows 8x FAJNIE ZE W KONCU DOLOZYLES ALE NA PRAEDE PIESCI MI SIE ZACISKAJA ZNOW WIDZAC ZE NIE PRZESUWASZ PROGRESJI NIE WYMYSLAM TYCH SKOMPLIKOWANCY BYC MOZE KONCEPCJI DLA PICU ONE SA DECYDUJACE JESLI CHODZI O COTYGODNIOWE POSTEPY SKORO OSTATNIO SKONCZYES NA 105X9 TO TYM [...]

kvrwa w tym lustrze fajnie to wyglada mogles dac bez koszulki ja nie wiem, wszystkim tak dobrze idzie a mi nie edit: jak jesz? jakas dieta? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-30 17:09:25

sprzęt: Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 firma: marbo-sport cena: w internetowym sklepie firmy 270zł zalety: - profil 50x50x2mm - konstrukcja spawana w całości - bardzo stabilna podstawa (wygięte nogi) - tapicerka, gruba i trwała (idealna) - 4-stopniowa regulacja oparcia ( w tym skos ujemny, 2-stopniowa regulacja siedziska - dobre, mocne [...]

No coz... Wszystko co naturalne jest najlepsze. Fajnie Smoczek, ze lubisz misie ale jak ja patrze, ze mi wlosy na plecach rosna to troszke mnie to przeraza. Kremy i lotiony jak najbardziej tym bardziej, ze problemy za skora sa na porzadku dziennym a woda u nas okropna, zele na glowie tak sobie (glupio to wyglada), depilacje i strzyzenie wlochow w [...]